2017年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 17日:
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1488 kcal
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脂質: 72.12g | たんぱく質: 150.25g | 炭水化物: 62.22g.
朝食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Optimum Nutrition Whey Protein, Abacate. 昼食: Vagem Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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