2016年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 11日:
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2285 kcal
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脂質: 112.75g | たんぱく質: 184.20g | 炭水化物: 139.46g.
朝食: Isabela Bolacha Água e Sal. 昼食: Sadia Coxinha da Asa, Cenouras Cozidas, Repolho, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Coxinha da Asa, Queijo Branco, Isabela Bolacha Gergelim. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia, Banana Caturra, Mamão Formosa. もっと...
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2281 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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