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DALNEI
DALNEI
2016年 07月に参加しました
投稿
62
フォロー中
4
フォロワー
9
体重履歴
計量を始める
75 kg
これまでの減量分:
7.3 kg
現在の体重
67.7 kg
成績:
週に0.1 kg減量中
目標の体重
55 kg
残り:
12.7 kg
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Me aposentei, faz menos de um ano e ganhei muito peso, me tornei sedentária, apesar de ter voltado a pratica de atividade física a alguns dias. Minha auto estima? Nem se fala né.Preciso e quero emagrecer.
DALNEIの体重の記録
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フォロー中
Douglas Sant
最後の計量:
週に0.8 kg減量中
jhonatas
最後の計量:
週に0.1 kg増量中
meletiti
最後の計量:
週に0.6 kg減量中
Carolina_P_Fernandes
最後の計量:
週に0.7 kg増量中
DALNEIの料理帳
カロリー: 477kcal | 脂質: 35.88g | 炭水化物: 9.29g | たんぱく質: 29.49g
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
カロリー: 97kcal | 脂質: 8.22g | 炭水化物: 3.65g | たんぱく質: 3.89g
Barrinha de Amendoim e Castanhas
A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,
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