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TherealKP
日記
2017年 05月 4日
TherealKPの日記, 2017年 05月 4日
TherealKPさんの自己紹介
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2017年 05月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.4 kg
これまでの減量分:
15.1 kg
.
残り:
24.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 05月 4日:
1288 kcal
脂質: 51.60g | たんぱく質: 58.25g | 炭水化物: 170.44g.
昼食:
Thomy Sauce Hollandaise Legere, Spargel (Frischware).
夕食:
Brauner Zucker, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren.
もっと...
2178 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に9.1 kg増量中
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