TherealKPの日記, 2017年 05月 4日

2017年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.4 kg これまでの減量分: 15.1 kg. 残り: 24.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 4日:

1288 kcal

脂質: 51.60g | たんぱく質: 58.25g | 炭水化物: 170.44g. 昼食: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Spargel (Frischware). 夕食: Brauner Zucker, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren. もっと...

2178 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に9.1 kg増量中


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