2017年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 3日:
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1792 kcal
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脂質: 66.50g | たんぱく質: 127.92g | 炭水化物: 192.79g.
朝食: Замороженная Вишня, Яблоко, Овсяная Крупа, Nutrilite Омега-3, Кофе, Диетмарка Отруби Ржаные с Морской Капустой. 昼食: Курага, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Мистраль Гречневая Крупа, Questbar White Chocolate Raspberry. 夕食: Optimum Nutrition 100% Casein Protein. 軽食/その他: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Кедровые Орехи, Диетмарка Отруби Ржаные с Морской Капустой, ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка. もっと...
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2541 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ステッパー - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, ショッピング - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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