2017年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 1日:
|
2983 kcal
|
脂質: 131.46g | たんぱく質: 217.26g | 炭水化物: 293.55g.
朝食: Elegê Leite Desnatado, First Pasta Integral de Amendoim, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Mel. 昼食: Batata Doce, Arroz Integral, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Majestade Salaminho, Elegê Leite Desnatado, Patinho Grelhado, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Santa Clara Leite UHT Integral, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Integralmedica Whey 100% Pure, Farelo de Aveia, Canela. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|