Pulskas
2014年 11月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
93 kg
これまでの減量分: 24 kg

現在の体重
69 kg
成績: 週に0.4 kg増量中

目標の体重
64 kg
残り: 5 kg
Sempre gostei de esportes desde criança, nessa época praticava principalmente futsal.. larguei os treinos e depois disso comecei a engordar. Ainda na adolescência voltei ao futsal e treinar MMA/academia, mas com o início da faculdade, parei com tudo e cheguei a pesar 93 KG's (com 1.70m). Fiz dieta cetogênica por um tempo e perdi perto de 10 kgs, mas queria voltar a treinar (musculação), e assim fiz no final de 2014. Depois de 2 anos migrei para a dieta flexível, com a qual sigo até hoje. Atualmente, costumo estar pesando perto de 70 kg's e almejo ganhar alguns kg's de massa magra/perder gordura e permanecer natural, buscando saúde e 1 estética aceitável

Pulskasの体重の記録


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Renatafbsilva
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Theodoroluana
francisco.costajr
 
dauane_ribeiro
最後の計量: 週に0.1 kg増量中 Up


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