2017年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 22日:
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644 kcal
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脂質: 22.45g | たんぱく質: 26.28g | 炭水化物: 84.02g.
朝食: Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Кофе, Чай с Лимоном, Каравай Хлеб Дарницкий, Помидоры, Окей Хлеб с Сыром и Ветчиной. もっと...
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3482 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 40 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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