2017年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 19日:
|
1959 kcal
|
脂質: 72.62g | たんぱく質: 119.21g | 炭水化物: 224.72g.
朝食: Диетмарка Отруби Ржаные с Морской Капустой, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Яблоко, Черемушки Хлеб Бородинский, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кедровые Орехи, Овсяная Крупа, Nutrilite Омега-3, Кофе. 昼食: Леовит Протеиновый Батончик Champ. 夕食: Курага, Тыквенные Семечки, Мистраль Гречневая Крупа, Простоквашино Кефир 1%. 軽食/その他: ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. もっと...
|
|
2744 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 通勤 - 5 時間, デスクワーク - 2 時間, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|