2010年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 18.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 03月 4日:
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1197 kcal
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脂質: 42.55g | たんぱく質: 93.62g | 炭水化物: 122.23g.
朝食: Flatbread Light Original, Specialty 3 Grade Aa Eggs, Organic Fancy Shredded Mexican Blend Cheese (Sharp Cheddar, Mild Colby, Monterey Jack). 昼食: Double Chocolate Crunch Protein Bar. 夕食: Cheese Wedges, dory's leek soup, sedona brand molassea mini loaves, Natural Almond Butter - Classic. 軽食/その他: California Walnut Halves & Pieces, Grape Tomatoes, Sweet Red Peppers, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Nature's Three Berries, greek style yogurt. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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 コメント
Second day of wearing the bodybugg. It said I burned 2200 some calories yesterday. No reason why I shouldn't be losing 2 lbs a week. Oh well, it is what it is. Today I did the Biggest Loser Cardio Max for the first time. Did warm up, level 1 and 2 and cool down. It burned 345 calories. I burn about 80 calories more doing the 30 Day Shred and Power Sculpt 1 & 3 and the cool down. But good to mix it all up, I think. Plugging away, but felt happy the scale dropped today.
2010年 03月 4日 投稿者: redwinelover
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