2017年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 18日:
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1818 kcal
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脂質: 62.52g | たんぱく質: 123.52g | 炭水化物: 184.95g.
朝食: Кофе с Сахаром, Яшкино Вафли в Шоколаде, Nordic Овсянка с Отрубями, Вареное Яйцо. 昼食: Куриное Филе Вареное, Яйцо, Сыр Моцарелла, Любятово Галеты Классические. 夕食: Изюм, Творог 5%, Любятово Галеты Классические. 軽食/その他: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Каша Пшенная на Воде, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Редис, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Любятово Галеты Классические. もっと...
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1973 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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