2017年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 14日:
|
2025 kcal
|
脂質: 96.09g | たんぱく質: 94.07g | 炭水化物: 199.00g.
朝食: Песочное Печенье, Овсянка с Фруктами, Любятово Галеты Классические, Сыр Адыгейский, Кофе с Сахаром. 昼食: Сметана, Творог 5%, Любятово Галеты Классические, Сыр Моцарелла. 夕食: Сало, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Любятово Галеты Классические. 軽食/その他: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кефир 1%, Любятово Галеты Классические, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). もっと...
|
|
2145 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|