2017年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 13日:
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1571 kcal
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脂質: 61.01g | たんぱく質: 77.53g | 炭水化物: 186.08g.
朝食: Кедровые Орехи, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Яблоко, Овсяная Крупа, Nutrilite Омега-3, Кофе. 昼食: Optimum Nutrition Opti-Bar, Гречка, Кефир 1%, Тыквенные Семечки, Курага. 軽食/その他: Optimum Nutrition Protein Bar Double Chocolate Brownie, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Черемушки Хлеб Бородинский. もっと...
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2874 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, ハイキング - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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