2017年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 13日:
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1905 kcal
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脂質: 54.56g | たんぱく質: 106.86g | 炭水化物: 246.38g.
朝食: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Сахаром, Сыр Адыгейский, Любятово Галеты Классические, Овсянка с Фруктами. 昼食: Изюм, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Любятово Галеты Классические, Творог 5%. 夕食: Вареное Яйцо, Любятово Галеты Классические, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриная Отбивная. 軽食/その他: Любятово Галеты Классические, Вареное Яйцо. もっと...
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2178 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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