2017年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 13日:
|
1409 kcal
|
脂質: 61.24g | たんぱく質: 84.06g | 炭水化物: 123.39g.
朝食: Melão, Mamão Papaia, Pullman Pão Integral Original, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Copa Fatiada. 昼食: Quero Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Integral. 夕食: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Vapza Peito de Frango Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. 軽食/その他: Padaria Sonho Recheado de Creme, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Grego Morango, Quaker Aveia em Flocos, Morangos. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|