jsmithermanの日記, 2017年 04月 12日

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YAY! Finally seeing some results. Thank you LORD!!

90.6 kg これまでの減量分: 5.3 kg. 残り: 22.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 12日:

958 kcal

脂質: 63.40g | たんぱく質: 70.29g | 炭水化物: 22.46g. 朝食: Scrambled Egg. 昼食: Chicken Breast, Great Value Broccoli & Cauliflower. 夕食: Logan's Roadhouse Roasted Peanuts, Logan's Roadhouse House Salad (No Dressing), Logan's Roadhouse Steamed Broccoli, Logan's Roadhouse Sirloin (6 oz). もっと...

2836 kcal

運動: 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 2 時間, ショッピング - 1 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中

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