2017年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 9日:
|
1403 kcal
|
脂質: 46.93g | たんぱく質: 87.92g | 炭水化物: 157.32g.
朝食: Сахарный Песок, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Здравник Цикорий Растворимый, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао, Чернослив, Болгарский Перец, Активия Йогурт Натуральный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Каждый День Цветочный Мед, Малиновое Варенье, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Сахарный Песок, Простоквашино Молоко 2,5%, Брест Литовск Творог 3%. 軽食/その他: Сахарный Песок, Ашан Сыр Российский 50%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г). もっと...
|
|
1642 kcal
|
運動:
トレッドミル - 20 分, 運動マシン（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|