2012年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 15日:
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1144 kcal
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脂質: 46.61g | たんぱく質: 113.76g | 炭水化物: 62.72g.
朝食: milk 2%, cytosport. 昼食: meat loaf, cottage cheese, light balsamic, romain. 軽食/その他: instant mashed potatoes, sprouts, salmon. もっと...
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1979 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 座る - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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