2017年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 6日:
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688 kcal
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脂質: 16.24g | たんぱく質: 59.13g | 炭水化物: 82.60g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1). 昼食: Netuno Filé de Tilápia, Vagem Cozida, Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates. 夕食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Moranga, Cebolas, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral (1), Laranjas, Maçãs Fuji. もっと...
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1954 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, ハイキング - 10 分, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 家事 - 20 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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