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Estoy comiendo poco y durmiendo poco
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75.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 5日:
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1065 kcal
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脂質: 32.41g | たんぱく質: 86.57g | 炭水化物: 117.43g.
朝食: Yosoy Bebida de Avena, Fresas. 昼食: Hacendado Lentejas con Vegetales. 軽食/その他: Belladieta Barrita Sustitutivo Comida Avena Chocolate con Leche, Noel Mortadela con Aceitunas Veggie, Plátano, Mercadona Jamon Serrano. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Suele pasar, de hecho cuando dejas de dormir "bien" o incluso duermes pero te levantas cansado, algo esta empezando a ir mal, el cuerpo necesita descanso y alimento, primero aprovecha el descanso (porque te recupera, da energía para conseguir alimento) pero cuando el hambre supera la barrera del sueño solo queda comer más. El no descansar deriva en estrés, comer mal, agotarse, ralentiza el metabolismo...
2017年 04月 6日 投稿者: SupSpider
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