|
Un kilo abajo! Yeah!
|
57.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 4日:
|
1203 kcal
|
脂質: 88.83g | たんぱく質: 114.61g | 炭水化物: 39.34g.
朝食: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Espinacas, Aguacate, Huevo Cocido. 昼食: Queso Parmesano Rallado Seco, Queso Cheddar, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Gloria Mantequilla, Carne Molida, Tomates, Pan de linaza molida. 夕食: Isopro Proteína Aislada. 軽食/その他: Peñafiel Twist con Limón y Sal, Aires De Campo Cocoa Orgánica, Isopro Proteína Aislada, Café, Aceite de Coco, Splenda Endulzante sin Calorías. もっと...
|
|
2463 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 水泳（ふつう） - 55 分, 料理 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 50 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 25 分, 階段昇降 - 10 分, 座る - 9 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|