2017年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.0 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 12日:
|
1490 kcal
|
脂質: 37.85g | たんぱく質: 106.72g | 炭水化物: 198.96g.
朝食: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Great Value Frozen Cauliflower, Smart Ones Smart Creations Homestyle Turkey Breast with Stuffing. 夕食: Smart Ones Smart Creations Slow Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Frozen Edamame. 軽食/その他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Stop & Shop Baby Carrots, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Equate Ultra Weight Loss Shake - Chocolate Royale, Water. もっと...
|
|
2321 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 22 分, 休憩 - 16 時間 23 分, 睡眠 - 7 時間 15 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|