2017年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 22日:
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1371 kcal
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脂質: 41.03g | たんぱく質: 81.70g | 炭水化物: 188.31g.
朝食: Coffee, Equate Ultra Weight Loss Shake - Strawberries and Cream. 昼食: Trader Joe's Microwaveable Brussel Sprouts, Navels Oranges, Lean Cuisine Simple Favorites Swedish Meatballs with Pasta. 夕食: Smart Ones Smart Creations Slow Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Microwaveable Brussel Sprouts. 軽食/その他: Trader Joe's Frozen Edamame, Pink Lady Apples, Equate Ultra Weight Loss Shake - Chocolate Royale, Water. もっと...
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2445 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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