2017年 03月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.5 kg これまでの減量分: 2.5 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1291 kcal 脂質: 41.28g | たんぱく質: 53.83g | 炭水化物: 122.23g.   朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Süzme Peynir, Susamlı Simit. 昼食: Sek Light Günlük Süt. 夕食: Kıymalı Pide. 軽食/その他: Tuborg Gold, Ayran, Şekersiz Çay, Lipton Form Plus Bitki ve Meyve Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
週に3.5 kg減量中

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