2017年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 30日:
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991 kcal
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脂質: 41.92g | たんぱく質: 46.82g | 炭水化物: 101.49g.
朝食: Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Seyidoğlu Sade Tahin Helvasi, Knorr Çabuk Çorba Ezogelin. 夕食: Pişmiş Lahana Turşusu, Kepekli Ekmek, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Fuse Tea İce Tea Şeftali, Sek Light Günlük Süt, Lipton Form Plus Bitki ve Meyve Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Sek Günlük Süt. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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