2017年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 30日:
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1038 kcal
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脂質: 68.90g | たんぱく質: 62.77g | 炭水化物: 34.92g.
朝食: Lidl Griekse Yoghurt, Quaker Havermout (40g). 昼食: Zaanse Mayonaise, AH Veldsla, AH Ijsbergsla, Zandvliet Pulled Chicken. 夕食: Bonduelle Broccoli Roosjes, Varkenskarbonade (zonder Bot). 軽食/その他: Bifi Bifi, Paranoten, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Snackkomkommer, AH Snacktomaatjes. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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