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resultado do final de semana regradinho apesar da tpm!
busto: 119 -> 118
cintura: 102 -> 101
barriga: 128 -> 128
quadril: 133 -> 129,5
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98 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 27日:
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1351 kcal
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脂質: 92.57g | たんぱく質: 61.65g | 炭水化物: 69.03g.
朝食: Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Hortelã, Copra Farinha de Coco Live, Ameixa Seca. 昼食: Abobrinha, Molho bolonhesa, Acelga, Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja. 夕食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Acelga, Rúcula. 軽食/その他: Suco de Limão, Avocado. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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 コメント
Bom dia! Te mandei uma mensagem, assim que possivel dá uma olhada lá. Faltou uma informação importante para eu te enviar pelos correios. Bjks
2017年 03月 27日 投稿者: Talminha
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te respondi lá @Talminha, obrigada querida!
2017年 03月 27日 投稿者: artangels
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2017年 03月 27日 投稿者: alezaragoza
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Yes!!! Vale a pena regrar!
2017年 03月 27日 投稿者: Visecret
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to sentindo muito orgulho de mim mesma!!! antigamente costumava a me bater aquelas compulsões de sair de casa a noite pra ir na padaria comprar um chocolate, mas tive uma vontadezinha bem leve de doce que matei com um bolinho de caneca low carb sem sair da dieta
2017年 03月 27日 投稿者: artangels
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