2017年 03月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 24日:
|
1558 kcal
|
脂質: 58.42g | たんぱく質: 90.39g | 炭水化物: 137.64g.
朝食: Sütaş Ayran, Krem Peyniri, Susamlı Simit. 昼食: Kırmızı Şarap, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Biftek. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası, Tavuklu Pilav. 軽食/その他: Sütlü Kahve, Starbucks Espresso Doppio, Türk Kahvesi. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|