2012年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.0 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 7日:
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1365 kcal
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脂質: 66.93g | たんぱく質: 85.24g | 炭水化物: 124.99g.
朝食: MEZZETTA TAMD jalapeno peppers, Deli Cuts Heart Smart Honey-Roasted Cured Turkey Breast (Carl Buddig), Cheddar Cheese. 昼食: 2% Fat Milk, Wild Sardines in Marinara Sauce, Ritz Snack Crackers. 夕食: Brown Gravy with Mushrooms, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mature Onions, Fat Free Zesty Italian Dressing, Avocados, Green Leaf Lettuce, Extra Lean Ground Turkey. 軽食/その他: Blastobutter Popcorn, Pistachio Pudding & Pie Filling Mix, 2% Fat Milk. もっと...
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1853 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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