2017年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 15日:
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1897 kcal
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脂質: 64.09g | たんぱく質: 176.67g | 炭水化物: 169.65g.
朝食: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Nutrilite Омега-3, Кофе, ВкусВилл Творог 5%, Muscle Tech Nitro Tech. 昼食: Замороженная Вишня, Сливы, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Овсяная Крупа, Яблоко, Muscle Tech Протеиновый Батончик. 夕食: Куриная Грудка, Куриная Печень, Muscle Tech Nitro Tech. 軽食/その他: ВкусВилл Ирис с Какао, Миндаль, Орехи Кешью, Клубника. もっと...
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3085 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 2 時間, 通勤 - 5 時間, デスクワーク - 2 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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