2017年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:
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1877 kcal
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脂質: 71.06g | たんぱく質: 134.44g | 炭水化物: 193.29g.
朝食: ВкусВилл Творог 5%, Сливы, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Кофе, Nutrilite Омега-3, Изюм, Яблоко, Овсяная Крупа, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром. 昼食: Muscle Tech Протеиновый Батончик, Гречка, Кефир 1%. 夕食: Куриная Печень, Optimum Nutrition 100% Casein Protein. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, ВкусВилл Ацидофилин, Клубника, Орехи Кешью, Миндаль. もっと...
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2880 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 通勤 - 7 時間, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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