|
Блин.Все-таки погрешности в питании,пусть даже не такие ужасные,дают о себе знать....Никак не закрепится результат.Вчера была интенсивная кардио.Силовая на спину и плечи,и смотри ж,на тебе,плюс полкило..Чё к чему((((
|
62.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 14日:
|
1357 kcal
|
脂質: 56.77g | たんぱく質: 48.27g | 炭水化物: 164.10g.
朝食: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Кефир 2,5%, Урбеч Паста из Очищенных Семян Подсолнечника, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Магнит Банан. 昼食: Куриная Котлета, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Винегрет. 夕食: Простоквашино Кефир 2,5%. 軽食/その他: Плавыч Творожный Крем Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Лента Груша Вяленая, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Куриная Котлета, Ашан Морковь по-Корейски, Mission Deli Тортилья, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Тоже вчера интервальную тренировку отскакала - степ плюс силовая, еле выжила)) И тоже утром плюс. Думаю, это кортизол воду задержал, так что не переживайте! Двигаемся дальше 😉
|
Спасибо.Не очень радостно,канеш.Идем дальше.
2017年 03月 14日 投稿者: NinaKartina
|
Что-то день такой вчера выдался, вчера тоже отскакала 8км и сегодня плюс
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|