2017年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 43 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 10日:
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2542 kcal
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脂質: 124.42g | たんぱく質: 121.69g | 炭水化物: 241.76g.
朝食: Yer Fıstığı, Hurma, Badem, Fındık, Şekersiz Çay. 昼食: Dana Kavurma, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Nohut. 夕食: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 軽食/その他: Ispanaklı Börek, Patatesli Börek, Simbat Çekirdek, Su, Hurma, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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