2017年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 6日:
|
1950 kcal
|
脂質: 76.67g | たんぱく質: 123.65g | 炭水化物: 212.81g.
朝食: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Орехи Кешью, Черная Смородина, Peanut Butter & Co Арахисовое Масло с Темным Шоколадом, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Кофе, Nutrilite Омега-3, Брусника, Овсяная Крупа, Яблоко, Изюм. 昼食: Muscle Tech Протеиновый Батончик, Кефир 1%, Гречка. 夕食: Куриная Грудка, Куриная Печень. 軽食/その他: ВкусВилл Ацидофилин, Миндаль, Орехи Кешью, Клубника. もっと...
|
|
2812 kcal
|
運動:
通勤 - 7 時間, ハイキング - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|