|
вечером в воскр сделал упражнения с гантелями
|
63.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 6日:
|
1704 kcal
|
脂質: 54.96g | たんぱく質: 147.99g | 炭水化物: 147.88g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Barilla Макароны, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Геркулес Овсяные Хлопья, Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Масло Льняное, Impact Whey Protein. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|