|
Занимаюсь Капоэйрой ( боевое бразильское единоборство) с августа 2015.
С 2016 начал питаться дробно и приблизительное соблюдение качества еды.
С 2017 февраля решил сушиться до лета начал с 68 кг ( точное соблюдение норм калорий, всю еду записываю в дневник)
Из спортивного питания предпочитаю myprotein - протеин, бцаа, глютамин, сиропы ( без сахара)
|