2017年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 4日:
|
1978 kcal
|
脂質: 80.96g | たんぱく質: 119.91g | 炭水化物: 207.34g.
朝食: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе, Nutrilite Омега-3, ВкусВилл Ирис с Какао. 昼食: Брусника, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Овсяная Крупа, Яблоко, Muscle Tech Протеиновый Батончик. 夕食: Сладкий Красный Перец, Окей Овощи по-Деревенски, Жареное Яйцо без Жира, Muscle Tech Nitro Tech. 軽食/その他: ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Миндаль, Орехи Кешью, ВкусВилл Ацидофилин. もっと...
|
|
3085 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 通勤 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|