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Foram 5 dias de exageros, de sexta a terça-feira: Torresmo, batata frita com queijo, hambúrguer, churrasco, cachorro-quente, chopp, cerveja, refrigerante, sorvete, chocolate... Ufa! Claro que isso refletiu na balança: ontem estava com 1,6kg a mais do que na minha última pesagem! Ontem decidi apostar em um cardápio detox, foi sofrido depois de tantas guloseimas me contentar com suco verde e caldos, mas tá aí, hoje já amanheci com 55,7 kg, 1kg a menos que ontem! Mas ainda falta 600gr pro peso que estava antes do carnaval! Fé e foco pra nós! Um dia abençoado para todos!
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55.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
como é o seu cardápio detox e caldos??? Pode me ensinar?? Obrigada!
2017年 03月 2日 投稿者: Carolps30
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Carolps30, faço suco verde: abacaxi, couve, gengibre, linhaça, água e gelo. Faço meio a olho, e substituo a fruta, ontem tomei com abacaxi e com acerola.
Os caldos são feitos com legumes e verduras e pouquíssimo tempero, costumo bater no liquidificador pra ser um dieta líquida mesmo. Lembrando que esse tipo de dieta é bem restritivo, não sendo aconselhável segui-la por mais de 3 dias (eu mesma vou fazer só 2). E nessa fase de 'só líquidos' as atividades físicas devem ser suspensas.
https://www.tuasaude.com/dieta-detox/
Espero que ajude! :*
2017年 03月 2日 投稿者: ALINEDEGAN
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fiz o mesmo e perdi até mais do que ganhei !!! mega feliz .... voltar é fogo mesmo ...
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Nossa bacana demais!!! Mas só uma dúvida... os sucos vc toma que horário e os caldos??? Caldo só almoço e janta?? e sucos nos intervalos??
2017年 03月 2日 投稿者: Carolps30
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Realmente depois que ficamos dias jacando é bem mais difícil de voltar :/ Mas vamos lá! Foco total!
2017年 03月 2日 投稿者: Gabi Tisato
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@Carolps30 , isso! Os caldos nos horários de almoço e janta, o suco substitui café da manhã e lanches. Ah! Vc pode tomar chás funcionais sem açúcar tb!
2017年 03月 2日 投稿者: ALINEDEGAN
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Você faz low carb? Se faz, provavelmente todos os carbos ingeridos foram transformados em glicogenio no figado e musculo. Essa é a primeira via que o corpo usa a glicose. Depois vai para o gasto diario e só então vira gordura. Acho que vc não precisa se preocupar. Um jejum logo acaba com os estoque de glicogenio..
2017年 03月 2日 投稿者: WRSA_Willian
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Não faço low carb, @WRSA, tô em processo de reeducação alimentar... Mas se o jejum ajudar nesse caso também, bora lá! ;)
2017年 03月 2日 投稿者: ALINEDEGAN
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