2017年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 1日:
|
1312 kcal
|
脂質: 46.87g | たんぱく質: 88.22g | 炭水化物: 123.48g.
朝食: Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый со Сливками, Сахар, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 昼食: Корень Сельдерея, Активия Йогурт Натуральный, Куриный Бульон или Консоме, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Чернослив. 夕食: Чернослив, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Простоквашино Молоко 2,5%, Брест Литовск Творог 3%. 軽食/その他: Бабаевский Элитный 75% Какао, Простоквашино Кефир 1%. もっと...
|
|
1321 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|