2017年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 28日:
|
1271 kcal
|
脂質: 57.16g | たんぱく質: 89.60g | 炭水化物: 102.87g.
朝食: Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Сыр Российский, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 昼食: Чернослив, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Говядина Отварная. 夕食: Простоквашино Молоко 2,5%, Брест Литовск Творог 3%. 軽食/その他: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Брест Литовск Творог 3%, Бабаевский Шоколад Горький, Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 1%. もっと...
|
|
1724 kcal
|
運動:
トレッドミル - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|