2012年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 30日:
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1759 kcal
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脂質: 67.71g | たんぱく質: 66.10g | 炭水化物: 229.16g.
朝食: Apple, 1% Lowfat Milk, Special K Red Berries Cereal. 昼食: Tomato, Apples and Cinnamon Instant Oatmeal, Blueberries, Strawberries. 夕食: Cheetos crunchy, Laffy Taffy, Sweet Baby Rays BBQ, Ranch Dressing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Ritz Wole Wheat Crackers. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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