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well its something.
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133.4 kg
これまでの減量分: 4.0 kg.
残り: 56.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 27日:
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1138 kcal
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脂質: 35.43g | たんぱく質: 104.61g | 炭水化物: 90.09g.
朝食: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, 100% Whole Grain Sandwich Rounds, Extra Lean Turkey Bacon, Light Fat Free Raspberry Yogurt. 昼食: Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast (Oscar Mayer), Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, 1% Fat Milk, Classic Ranch Creamy Yogurt Dressing, Reduced Fat Shredded Colby Jack Cheese, Organic Baby Spring Mix with Herbs. 夕食: Extra Lean Turkey Bacon, 4 cheese Mexican blend, Large Eggs. 軽食/その他: Pretzel Sticks, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast (Oscar Mayer), 100% Whole Grain Sandwich Rounds, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. もっと...
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4278 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 48 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 27 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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