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Hurrraaa noch eine Tafel Schokolade 🍫 Rest. Wäre doch gelacht😂, wenn ich die nicht noch bis zum Wochenende schaffe. Kann ja noch eine extra Schicht auf meinem Crosstrainer🏃😊 machen. Obwohl bei einem BMI 25,7% ; Körperfett 21,6% ; Wasser 53,1% ; Muskel 40,2% habe ich immer noch Übergewicht und zu viel Fett am Leib🙁 Mein Persönlicher Eindruck ist aber mehr Haut als Fett, kann meine Waage aber nicht sehen🤔🔭
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75.1 kg
これまでの減量分: 63.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 9日:
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1853 kcal
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脂質: 76.77g | たんぱく質: 80.64g | 炭水化物: 208.54g.
朝食: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat, P&W Original Dänische Remoulade, Rote Zwiebeln, Schär Körnerbrötchen, schmelzkäse, bacon, brötchen, Spiegelei. 昼食: Schwarzbrot, Hähnchenbrustfilet, P&W Original Dänische Remoulade, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Gouda. 夕食: Paniertes Schnitzel, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Bäcker Brötchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf. もっと...
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2565 kcal
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運動:
クロストレーナー - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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22件のうち1-20件を表示
 コメント
Det läuft ... ja sehr gut bei Dir! Super!
2017年 02月 9日 投稿者: thu-online
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Hier schreit eine Edelbitter mit Nuss förmlich nach mir... leider eine 200 Gramm-Tafel. Jeden Tag ein bisschen 😊
2017年 02月 9日 投稿者: Ismelda
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Habe ich auch so nicht erwartet, nachdem ich meine Kalorien auf ca. 2000 hochgefahren habe, sind die letzten 5 kg zum größten teil durch Sport gepurzelt🏋😎
2017年 02月 9日 投稿者: Harry Losch
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@Ismelda versuch mal die Edelbitter Schokolade von Aldi die ist perfekt in 25g Täfelchen abgepackt :) super als kleine Belohnung :) @Harry Losch Respekt du bist echt zu beneiden schon so nah am Ziel Glückwunsch :)
2017年 02月 9日 投稿者: Felix765
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PRIMA, jetzt will ich was Lilanes ;)
2017年 02月 9日 投稿者: Schalkerin1904
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Komm rüber! Ist nicht lila, aber lecker 😜 Danke für den Tipp Felix 👍
2017年 02月 9日 投稿者: Ismelda
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Ok, ich befreie die Nüsse von der Schokolade! ;)
2017年 02月 9日 投稿者: Schalkerin1904
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2017年 02月 9日 投稿者: Felix765
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Danke für den Tipp, gute Idee mit den 25 g 👍
2017年 02月 9日 投稿者: Viviace
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Oh, Aldi Süd nur, die 25 g Tafeln?
2017年 02月 9日 投稿者: Viviace
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oder die neuen von Merci... gibt es sogar als Probierpackung
2017年 02月 9日 投稿者: Reisefigur
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151 kcal so ein Täfelchen von Aldi und der Hype auf Süßes ist weg....legger
2017年 02月 9日 投稿者: Ron Nashville
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neee Viviace, auch Aldi Nord
2017年 02月 9日 投稿者: Ron Nashville
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2017年 02月 9日 投稿者: Viviace
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2017年 02月 9日 投稿者: Vielzufet
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Mega erfolg was du da abgenommen hast ,, super
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Guten Morgen ein schönes Wochenende ohne süßes mit viel Sport 😉
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Doch ich muss Dich loben, hast eine super Leistung verbracht Hut ab ,kann nicht jeder.👍😉
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Hihi .. blöd nur, dass die 25g Täfelchen nicht einzeln zu kriegen sind sondern zusammen in ner größeren "Tafel" ... hilft mir nicht immer der Trick dann :-)
2017年 02月 10日 投稿者: Cocktailnase
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Mir schon...nur 1 aus dem Schrank holen dann....schlimm ist eher, eine 100 g Tafel anzubrechen, dann schreit der Rest nach mir...werde mir auch eher mal so 15-g-weise abgepackte Nutella holen für das Sonntagsfrühstück, ein Glas geht nicht bei mir...
2017年 02月 10日 投稿者: Viviace
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