2017年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 8日:
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1339 kcal
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脂質: 30.52g | たんぱく質: 78.85g | 炭水化物: 191.35g.
朝食: Lätta Halbfettmargarine, Loose Quäse, Stockmeyer Peperoni-Salami, Normaler Kaffee, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Marmeladen und Eingemachtes. 昼食: Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 夕食: Loose Quäse, Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rapsöl, Gekochter Sellerie, Möhren. もっと...
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3467 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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