2017年 02月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
115.2 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 5日:
|
1156 kcal
|
脂質: 72.15g | たんぱく質: 73.23g | 炭水化物: 44.58g.
朝食: Quaker Havermout (40g), De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl. 昼食: AH Filet Americain Naturel, Gekookt Ei, Lidl Ossenworst, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. 夕食: AH Cajun Kruiden, Rundergehakt, AH Andijvie a La Creme. 軽食/その他: Venco Katjesdrop. もっと...
|
|
3201 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, Insanity - 25 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|