2017年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 4日:
|
1972 kcal
|
脂質: 81.51g | たんぱく質: 113.29g | 炭水化物: 203.14g.
朝食: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Peanut Butter & Co Арахисовое Масло с Темным Шоколадом, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Nutrilite Омега-3, Кофе, ВкусВилл Биотворог с Клубникой. 昼食: Изюм, ВкусВилл Ремесленный Шоколад 75%, Окраина Карбонад Юбилейный, Жареное Яйцо без Жира, Яблоко, Овсяная Крупа. 夕食: Минтай, ВкусВилл Творог с Наполнителем Киви, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником, ВкусВилл Биотворог с Клубникой. 軽食/その他: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Миндаль, Шоколад, Апельсин. もっと...
|
|
2786 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 料理 - 1 時間, ハイキング - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 通勤 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|