2017年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 1日:
|
1972 kcal
|
脂質: 81.52g | たんぱく質: 105.27g | 炭水化物: 210.76g.
朝食: ВкусВилл Ирис с Какао, Кофе, Овсяная Крупа, Яблоко, Nutrilite Омега-3, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. 昼食: Fazer Хлебцы Зерновые Морковныеa, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль, Peanut Butter & Co Арахисовое Масло с Темным Шоколадом. 夕食: ВкусВилл Творог с Наполнителем Киви, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Биотворог с Клубникой. 軽食/その他: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, ВкусВилл Шелковица с Памира с Инжиром, ВкусВилл Творог с Наполнителем Киви. もっと...
|
|
2718 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 通勤 - 5 時間, デスクワーク - 2 時間, ハイキング - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|