2017年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 31日:
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516 kcal
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脂質: 5.69g | たんぱく質: 57.35g | 炭水化物: 64.17g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1). 昼食: Brócolis, Carne do Peito de Frango, Rúcula, Alface de Folha Verde, Tomates. 夕食: Carne do Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Bauducco Torrada Integral (1), Laranjas. もっと...
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1842 kcal
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運動:
座る - 1 時間, ショッピング - 30 分, 運転 - 1 時間 45 分, デスクワーク - 5 時間, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 35 分, 料理 - 20 分, 浴びる - 10 分, 家事 - 40 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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