2017年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:
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1639 kcal
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脂質: 61.72g | たんぱく質: 50.77g | 炭水化物: 236.45g.
朝食: Apfelplunder, Mischkornbrot, Dulano Truthahn-Salami, Butter. 昼食: Delikato Béchamel Sauce, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Möhren, Steckrübe. 軽食/その他: Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten, Aldi Tapitas Serrano Schinken. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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