2017年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 29日:
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2063 kcal
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脂質: 75.54g | たんぱく質: 119.67g | 炭水化物: 217.64g.
朝食: Salami, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Gekochtes Ei, Gutes Land Joghurt Mix - Crunch-Müsli, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Marmelade, Brotland Sonnenblumenkernbrot. 昼食: Reis (Gekocht), Knorr Braten Soße Extra, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Schweinefilet, Tomatensuppe. 夕食: Käse, Butter, Salatgurke, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gurke (Geschält), Brotland Sonnenblumenkernbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. もっと...
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2954 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 31 分, 休憩 - 13 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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